자료실 - 달리기편

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

65

달리기 자세를 확인해보세요

강승규

64

왜 달리기는 시계 반대 방향으로 돌까?

채수원

63

런닝시 오른쪽 갈비뼈 밑이 아프지 않나요?

기용대

62

짝다리를 위한 달리기 도로 방향의 선택

채수원

61

발목·종아리 통증, 스트레칭으로 막는다 (포커스마라톤)

강승규

60

한 엘리트 선수의 달리기 훈련 방법

강승규

59

800m만 뛰면 풀코스 기록이 보인다 (포커스마라톤)

강승규

58

신발 끈 매는 법과 매듭 처리법

채수원

57

템포런(Tempo Run) 훈련방법

강승규

56

접지부분에 따른 러닝화의 선택과 선별법

강승규

55

템포런 훈련방법

강승규

54

스트레스 테스트를 통한 최대심박수 측정법

강승규

53

추운 날씨에 바깥에서 뛸 때 좋은 3가지 이유

강승규

52

자신의 마라톤화 찾기

강승규

51

마라톤화의 구입 절차와 사용 용도

채수원

50

신발 길이의 단위 비교표 (미국과 한국)

채수원

49

마라톤화와 양말의 선택 : 제품명 포함

채수원

48

마라톤 예상기록 산출법 (조선일보)

강승규

47

네박자 호흡법

채수원

46

달리기: 허리펴고

채수원

45

어디로 호흡 할까? 입으로, 코로, 멋대로?

채수원

44

정규 육상 경기장(트랙)의 길이

채수원

43

달리기: 손의 위치와 주먹 쥐고

채수원

42

허리를 이용하여 달려보자

채수원

41

눈 감고 달리기

채수원

40

III. 울트라맨-마라톤

채수원

39

III. 마라톤에서 나누고 싶은 몇가지 경험

채수원

38

내리막을 뛰어내려갈 때 무릎 바깥쪽이 아프신가요?

강승규

37

마라톤 후의 회복

최두호

36

<<동계 트레드밀 훈련법 >> - 개인 목표별 훈련속도 포함

변희석

35

효과적인 근전환훈련글중 일부수정

김승용

34

효과적인 근전환훈련

김승용

33

스피드 훈련의 필요성과 방법

조윤형

32

Dave Scott가 제안하는 근전환(Brick)훈련 방법

강승규

31

인터벌훈련 페이스 산출하기

강승규

 30

나하(那覇) 마라톤 참가기

김재식

 29

『런너가 알아야 할 상식 45』(5)

강승규

 28

『런너가 알아야 할 상식 45』(4)

강승규

 27

『런너가 알아야 할 상식 45』(3)

강승규

 26

『런너가 알아야 할 상식 45』(2)

강승규

 25

『런너가 알아야 할 상식 45』(1)

강승규

 24

경주동아마라톤 완주기

이혜영

 23

근육(筋肉)들의 반란 (퍼온글)

강승규

 22

달리기 중의 위장장애 예방법 (퍼온글)

강승규

 21

[런티켓운동]에 동참합시다

오주석

 20

쉬운 달리기의 효과

오상미

 19

보스톤마라톤을 위한 16주 프로그램(상급자용)

이승희

 18

보스톤 마라톤을 위한 16주 프로그램(초보자용)

이승희

 17

보스톤마라톤을 위한 10가지 조언(2)

이승희

 16

보스톤마라톤을 위한 훈련유형(1)

이승희

 15

마라톤 신발의 선택 (퍼온글)

이승희

 14

마라톤에서의 올바른 자세 (퍼온글)

채수원

 13

달리기할 때 스피드의 근원

강승규

 12

마라톤 70일 훈련 후 완주기

김영은

 11

마라톤 잘하는 7가지 요령 (퍼온글)

강승규

10

마누라 돌아 달리기 (퍼온글)

강승규

9

완주시간대에 따른 신발 선택

강승규

8

인터벌훈련의 효과와 훈련방법

강승규

7

무릎부상에 관한 정보

강승규

6

마라톤에서 마의 35km 통과를 위한 훈련

강승규

5

인터벌 훈련도 보다 과학적으로 하세요

강승규

4

여성과 달리기

강승규

3

올해 마라톤 풀코스만 200회 완주한 사나이

강승규

2

태희와 마라톤 경기에 대한 명상

김유나

1

철인경기 완주를 위한 마라톤 주법

채수원